Ta douleur n'est pas une fatalité.
Voici comment on va la faire disparaître
pour de bon.
BMS-REHAB : une méthode pour identifier la cause réelle de ta douleur — pas la contourner.
3 mois, en petit groupe, avec un coach spécialisé en réhabilitation.
100% gratuit, sans engagement, tes données restent confidentielles.
LE CONSTAT
Cela te parle ?
Tu as une douleur (dos, genou, épaule...) qui revient dès que tu essaies de reprendre une activité physique.
Tu as peur de « mal faire » et d'aggraver une ancienne blessure... alors tu évites, et tu perds en mobilité et en confiance.
Tu as déjà fait de la kiné, sérieusement. Et pourtant, cette douleur est toujours là.
Tu veux un encadrement humain, individualisé, qui avance à ton rythme. Pas un coach qui te pousse sans écouter ton corps. Et encore moins une IA généraliste et peu intéressée par ton bien-être, alors tu es à la bonne place !
CrossFit Level 2 (L3 en cours)
NASM
Santé du plancher pelvien
StrongFit
Réflexes archaïques
Gymnastique & Haltérophilie
QUI SUIS-JE ?
Le chaînon manquant...
Michaël Monseux, fondateur de BMS-Coaching (Jambes, Namur, Erpent & Wavre).
Coach sportif spécialisé dans l'accompagnement
post-blessure, la santé du plancher pelvien et la reprise progressive du mouvement ! Au-delà du CrossFit et de la performance pure. Je ne travaille jamais à la place de ton kiné : je suis le pont entre la fin de ta rééducation et le retour réel au sport, sans peur et sans douleur.
1
LA METHODE
En 4 étapes
1
Bilan initial en ligne (30 min)
On analyse ensemble ton historique, tes douleurs, tes limitations réelles et tes objectifs — pas de généralités.
2
Programme personnalisé, semaine après semaine
Un programme construit spécifiquement pour ton corps, qui évolue selon tes progrès, avec des paliers clairs et sécurisés.
3
Retour vidéo + feedback chaque fin de semaine
A la suite de ton exercices, tu m'envoies une vidéo sur l'application, je t'apporte un retour précis. Tu n'es jamais livré à toi-même entre deux séances.
4
Bilan de suivi en ligne, 1x/mois
On fait le point ensemble chaque mois, on ajuste, jusqu'à ce que cette douleur ne soit plus un sujet.
L'OFFRE
BMS-REHAB, cohorte de SEPTEMBRE
Un accompagnement de 3 mois, en petit groupe, pour identifier la cause de ta douleur et la faire disparaître sans la contourner.
3 MOIS
5 Places MAXIMUM
DEBUT : chaque début de mois
Clôture des candidatures : fin de mois
5 personnes maximum, pour que je puisse suivre chacun individuellement. Les places non retenues passent en liste d'attente pour la cohorte suivante.
Le protocole BMS-REHAB, gratuit
v 3 tests simples pour comprendre pourquoi ta douleur ne part pas
v 3 tests de mobilité à faire chez toi (épaule, hanche, cheville)
v Une grille d'interprétation pour savoir où porter ton attention en priorité
v La suite logique si tu veux aller plus loin : BMS-REHAB
En soumettant ce formulaire, tu acceptes de recevoir des emails de BMS-Coaching.
TEMOIGNAGES
Ils ont repris confiance
« J'avais une douleur chronique depuis des mois. Le suivi hebdomadaire m'a permis de comprendre mon corps et de reprendre sans peur. »
Yanjun
« J'avais une douleur chronique depuis des mois. Le suivi hebdomadaire m'a permis de comprendre mon corps et de reprendre sans peur. »
Yanjun
« J'avais une douleur chronique depuis des mois. Le suivi hebdomadaire m'a permis de comprendre mon corps et de reprendre sans peur. »
Yanjun
POUR QUI
Cet accompagnement est-il fait pour toi ?
V
C'est pour toi si
-
Tu as une douleur, une ancienne blessure ou une gêne chronique qui te freine au quotidien.
-
Tu veux reprendre une activité physique mais tu as peur de mal faire.
-
Tu es prêt·e à candidater et à t'engager sur 3 mois pour un résultat durable.
X
Ce n'est pas pour toi si
-
Tu cherches un programme générique tout fait, sans suivi personnalisé.
-
Tu veux un résultat immédiat sans réévaluation de tes habitudes.
-
Tu n'es pas disponible pour un point hebdomadaire avec ton coach.